百合莲子粥

“百合莲子粥具有养心安神，滋阴润肺，健脾和胃的功效。百合入心经，性微寒，可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状”
所属分类： 粥   家常菜   早餐   晚餐  

百合莲子粥的用料

主料

大米 1量杯

辅料

百合 适量 百合 适量
枸杞 适量

百合莲子粥的做法

#百合莲子粥的做法图解2

步骤1

百合和莲子提前泡开，莲子去芯，大米淘洗干净，枸杞洗干净备用。
#百合莲子粥的做法图解3

步骤2

锅中加入适量清水，煮开后先下莲子煮二十分钟，然后把大米和百合下入锅中，煮开后改小火再煮半个小时。
#百合莲子粥的做法图解4

步骤3

加入枸杞煮两分钟，关火出锅。
#百合莲子粥的做法图解5

步骤4

喜欢甜的，喝的时候可以加些糖。

百合莲子粥的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

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