南瓜枸杞多谷米粥

“俗话说药补不如食补，早餐一碗热粥，营养油滋补，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。今天为女性朋友们推荐一道冬日早餐粥，女人要多喝这碗粥，香甜软糯，口感顺滑，隔天来一碗，滋养脾胃，营养肌肤，清肠排毒，让你吃出小蛮腰，吃出好气色。”
所属分类： 粥   家常菜   早餐  

南瓜枸杞多谷米粥的用料

主料

多谷米 1杯

辅料

南瓜 适量 南瓜 适量

南瓜枸杞多谷米粥的做法

#南瓜枸杞多谷米粥的做法图解2

步骤1

准备食材：取一杯多谷米，反复淘洗干净。
#南瓜枸杞多谷米粥的做法图解3

步骤2

南瓜去皮去瓤，洗净切丁。
#南瓜枸杞多谷米粥的做法图解4

步骤3

锅中加入适量的水，连接电源，打开开关大火烧开，水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁，大火烧开，小火煮至黏稠。
#南瓜枸杞多谷米粥的做法图解5

步骤4

大约煮了半小时，食材不同熟的时间也有差别。很黏稠，加入洗干净的枸杞子，再煮一分钟关火。
#南瓜枸杞多谷米粥的做法图解6

步骤5

出锅。早餐一碗热粥，营养又滋补。

南瓜枸杞多谷米粥的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

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