儿童营养甜甜圈米饭

“利用红芯火龙果的天然色彩，制作一款适宜儿童食用的甜甜圈米饭，造型独特、健康营养、儿童最爱。”
所属分类： 主食   家常菜   米饭  

儿童营养甜甜圈米饭的用料

主料

大米 适量 大米 适量

辅料

红火龙果汁 适量

儿童营养甜甜圈米饭的做法

#儿童营养甜甜圈米饭的做法图解2

步骤1

将来饭较平时稍硬点。
#儿童营养甜甜圈米饭的做法图解3

步骤2

将红火龙果半个去皮切片榨成汁，再细筛过滤。
#儿童营养甜甜圈米饭的做法图解4

步骤3

晾凉的米饭放入盘中，加入适量火龙果纯汁，根据自己所需颜色调制。
#儿童营养甜甜圈米饭的做法图解5

步骤4

调制均匀的火龙果米饭，颜色真漂亮！
#儿童营养甜甜圈米饭的做法图解6

步骤5

这是甜甜圈模具，洗净擦干。
#儿童营养甜甜圈米饭的做法图解7

步骤6

取适量米饭填入甜甜圈模具中（事先在模具中抹薄薄一层食用油或香油，比较好脱模)，压实后轻轻扣在盘子中，儿童一定喜欢。
#儿童营养甜甜圈米饭的做法图解8

步骤7

点缀一点装饰糖，使甜甜圈米饭更加漂亮，颜色诱人食欲、儿童的营养用餐（也可不加)。

儿童营养甜甜圈米饭的烹饪技巧


使用的厨具：电饭煲、食物调理机

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