【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁

“米饭有时候用来当早餐也是一种不错的选择，我家早餐要是做米饭一般都用那种很棒的香米，浓浓的米香，让人有一个明媚的好心情开始一天的工作。    今天的早餐有饭、有肉、有蔬菜，还有牛奶和水果。”
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【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的用料

主料

米饭 二人份 米饭 二人份
荷兰豆 100克 荷兰豆 100克
牛奶 1袋 牛奶 1袋

辅料

橄榄油 少量 橄榄油 少量
味精 适量 味精 适量
香油 数滴 香油 数滴
葱 1根 葱 1根

【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的做法

#【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的做法图解2

步骤1

桃洗净去皮，切成小块
#【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的做法图解3

步骤2

将切好的桃倒入豆浆机，倒入一勺炼乳、一袋鲜牛奶，加入适量白开水调到果汁档，打好的果汁根据喜好过滤一下即可
#【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的做法图解4

步骤3

猪瘦肉洗净放入冷冻箱冻一会（这样便于切成丝）
#【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的做法图解5

步骤4

猪瘦肉切成丝
#【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的做法图解6

步骤5

荷兰豆洗净去除老线切成丝
#【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的做法图解7

步骤6

锅中烧开水，倒入荷兰豆焯至断生
#【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的做法图解8

步骤7

炒锅中少许油，放入葱花和姜汁爆香，倒入肉丝煸炒，放入花椒面、盐、味精、香油、生抽翻炒均匀，再放入荷兰豆翻炒
#【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的做法图解9

步骤8

倒入煮熟的米饭炒匀即可

【美好的一天开始于一份健康早餐】荷兰豆肉丝饭+蜜桃牛奶汁的烹饪技巧


使用的厨具：豆浆机、不粘锅

上传我做的这道菜

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