夏日那一抹清凉——冬瓜茶

“冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品，以冬瓜和冰红糖为材料，经过长时间慢火熬煮成的健康浓缩饮品。冬瓜还有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的佳品。红糖中含有一种糖蜜成分，具有很强的解毒作用，同时还有祛斑、美白的功效。冰糖有生津润肺，清热解毒，补中益气的功效。”
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夏日那一抹清凉——冬瓜茶的用料

主料

冬瓜 1500克 冬瓜 1500克
冰糖 150克

夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法

#夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法图解2

步骤1

全部原料；冬瓜、红糖、冰糖。
#夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法图解3

步骤2

冬瓜洗净切成小块（冬瓜皮和冬瓜瓤冬瓜子一起切碎）
#夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法图解4

步骤3

切好的冬瓜撒上红糖腌渍20分钟。
#夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法图解5

步骤4

腌渍好的冬瓜放入煮锅中，冬瓜汁经过腌渍已经出来好多。
#夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法图解6

步骤5

大火烧开，加入冰糖，转小火炖煮。（千万不要加水哦，冬瓜自身能出好多汤汁）
#夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法图解7

步骤6

煮至冬瓜全部变得透明，汤汁稍浓稠，并且冬瓜成咖啡色就可以了。
#夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法图解8

步骤7

用筛网过滤出冬瓜汤汁。
#夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法图解9

步骤8

过滤过的浓缩汁放入沸水煮过的干净瓶中。
#夏日那一抹清凉——冬瓜茶的做法图解10

步骤9

盖紧盖子，自然冷却后放入冰箱冷藏。喝的时候加冰水或冰块，调成适合自己口味即可。

夏日那一抹清凉——冬瓜茶的烹饪技巧


过滤过的冬瓜还含有很多汁，也不要浪费哦。这时候加上两大碗水，煮沸后，在炖煮一会，第二次把汤汁过滤出来，这时候的汤汁颜色虽然浅了很多，味道还是浓浓的、甜甜的。放入干净的瓶中，喝的时候少加些冰水，味道也是非常醇厚哦。 -使用的厨具：煮锅

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