东北乱炖

““乱炖”顾名思义是将土豆、茄子、豆角、南瓜等时令蔬菜放在一起炖。这对于崇尚绿色、提倡环保、锐意减肥一族绝对是一道既经济又果腹的平民菜。”
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东北乱炖的用料

主料

土豆 200克 土豆 200克
南瓜 200克 南瓜 200克

辅料

葱 适量 葱 适量
姜 适量 姜 适量
大料 适量

配料

食用油 50克 食用油 50克
酱油 适量

东北乱炖的做法

#东北乱炖的做法图解2

步骤1

土豆、南瓜、豆角、茄子洗净切成象眼块。
#东北乱炖的做法图解3

步骤2

葱、姜、蒜切末备用。
#东北乱炖的做法图解4

步骤3

坐锅倒油点火，葱、姜、蒜（1/2）下锅爆香，先倒入豆角煸炒大约一分钟加酱油，然后倒入土豆、南瓜、茄子，不要翻炒，加入热水没过食材。小火炖制至汤汁收尽，加盐、鸡精、蒜末最后淋香油出锅。

东北乱炖的烹饪技巧


喜欢吃荤、素菜的朋友可以在菜里放五花肉或排骨。另外，这道菜还可以当主食吃。一举两得。 -使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

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