五谷豆浆

“豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！”
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五谷豆浆的用料

主料

黄豆 20g 黄豆 20g
红豆 20g 红豆 20g
大米 20g 大米 20g
麦片 10g 麦片 10g

五谷豆浆的做法

#五谷豆浆的做法图解2

步骤1

各种豆类一杯，再加一小块儿银耳
#五谷豆浆的做法图解3

步骤2

倒入大碗里看得更清楚一些，各种豆类随自己喜欢任意搭配
#五谷豆浆的做法图解4

步骤3

把豆类清洗干净，用水隔夜泡上
#五谷豆浆的做法图解5

步骤4

泡好的豆类再次冲洗干净，银耳撕小朵
#五谷豆浆的做法图解6

步骤5

豆类倒入豆浆机中，加入适量水（水量与刻度线持平）
#五谷豆浆的做法图解7

步骤6

盖上豆浆机盖子，菜单选择五谷，启动豆浆机后就等着喝营养豆浆吧
#五谷豆浆的做法图解8

步骤7

做好的豆浆，很香很滑润。早餐来一碗，搭配油条或烧饼都不错哟！

五谷豆浆的烹饪技巧


使用的厨具：豆浆机

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/ 8   五谷豆浆的做法步骤

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