轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼

“早餐吃得好，精力充沛一整天。鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物便成为了早餐必选。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厌烦了么？那么，今天就给我们一成不变的煎蛋来个大变身。当当当当……主角登场！怎么样？还有那么一点点不一样吧！别看它外表似乎很平凡，味道却不一般哦！洋葱经过一翻煎制，没有了那种尖锐的辛辣味和刺鼻的强烈气味，融合浓郁的蛋香味，咬一口，嚼一嚼，别有一种复合后的特别香气。”
所属分类： 主食   小吃   家常菜   减肥瘦身   丰胸   减肥  

轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的用料

主料

洋葱圈 适量 洋葱圈 适量

辅料

胡萝卜 1小段 胡萝卜 1小段
虾米 1小撮 虾米 1小撮

轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法

#轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法图解2

步骤1

洋葱切成厚约1厘米的洋葱圈。
#轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法图解3

步骤2

鸡蛋磕入碗中。我本来是打算用一个鸡蛋的，不曾想竟磕出了双黄蛋，最后蛋液就有剩余的。
#轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法图解4

步骤3

胡萝卜切小丁。
#轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法图解5

步骤4

胡萝卜丁、虾米加切碎的葱叶一起加入鸡蛋中，搅拌均匀。
#轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法图解6

步骤5

平底锅中滴少许油，放入洋葱圈，开火。
#轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法图解7

步骤6

油热后，洋葱圈开始发出“哧啦”声后用小勺子舀蛋液装入洋葱卷中。
#轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法图解8

步骤7

小火煎至洋葱圈里的蛋液表面微微凝固。
#轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法图解9

步骤8

快速进行翻面，煎另一面，直至两面都煎黄后即可关火出锅。

轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的烹饪技巧


1、往洋葱圈中倒入蛋液的时候用另一只手把洋葱圈按住，这样蛋液就不会从底部遛走了。2、记得煎的时候火一定要小，慢慢地煎，才不会煎糊。另外如果嫌慢的话可以加盖锅盖。 -使用的厨具：平底锅

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/ 9   轻松营养早餐到——洋葱营养蛋饼的做法步骤

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