地三鲜

营养功效：治胃癌、抗衰老、降低胆固醇保护心血管、缓解疲劳、解热、镇痛、增加食欲、帮助消化、净化血液。地三鲜是比较有特色的一道特别好吃的东北才有的家常菜，可以选用平常比较常见的田地里都有的时令蔬菜来进行煮制，而且不仅味道非常的好吃，而且还非常的纯天然绿色，而且营养也是非常的丰富。通常是用茄子以及土豆和青椒。而且这种也是做起来非常的清淡
所属分类： 东北菜   徽菜  

地三鲜的用料

主料

土豆 1个 土豆 1个
辣椒(红，小) 2个

辅料

生抽 1勺 生抽 1勺

地三鲜的做法

#地三鲜的做法图解2

步骤1

准备好一些食材
#地三鲜的做法图解3

步骤2

辣椒切块
#地三鲜的做法图解4

步骤3

土豆切块
#地三鲜的做法图解5

步骤4

茄子切块
#地三鲜的做法图解6

步骤5

起油锅，放入茄子煸炒
#地三鲜的做法图解7

步骤6

再放入土豆和辣椒一起煸炒
#地三鲜的做法图解8

步骤7

放水，小火焖
#地三鲜的做法图解9

步骤8

烧个6分钟左右放生抽和糖，差不多就可以装盘了
#地三鲜的做法图解10

步骤9

地三鲜的烹饪技巧


吃起来会没有任何的负担，而且是一种可以拿来减肥的素菜，为了健康所以应该要把里面的油脂成分减到最少。

上传我做的这道菜

地三鲜的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 10   地三鲜的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜