松子玉米

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
所属分类： 延缓衰老  

松子玉米的用料

主料

玉米 300克

辅料

松子(生) 50克 松子(生) 50克
胡萝卜 30克 胡萝卜 30克
葱 2克 葱 2克

松子玉米的做法

#松子玉米的做法图解2

步骤1

准备甜玉米粒
#松子玉米的做法图解3

步骤2

开盖~倒去水~将玉米粒放入盘中
#松子玉米的做法图解4

步骤3

准备松子
#松子玉米的做法图解5

步骤4

锅烧热后倒油，小火，放松子
#松子玉米的做法图解6

步骤5

放胡萝卜和甜椒粒煸炒
#松子玉米的做法图解7

步骤6

放玉米粒煸炒片刻，加盐搅拌均匀即可
#松子玉米的做法图解8

步骤7

松子玉米的烹饪技巧


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/ 8   松子玉米的做法步骤

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