石锅拌饭

自从在大学吃过学校的一家特别好吃的石锅拌饭时,味道就一直在心中回荡,脆脆的锅巴饭,搭上含维生素丰富的时蔬,再加上鲜美的拌饭酱和荷包蛋再一搅拌真的是极美味。而且低热量营养也全面。做这道菜的火候最最重要,还有所选的拌饭酱一定要符合自己口味的。
所属分类: 减肥  

石锅拌饭的用料

主料

牛肉(瘦) 30克 牛肉(瘦) 30克
韭菜 50克 韭菜 50克

辅料

青椒 半个 青椒 半个
韩式拌饭酱 30克

石锅拌饭的做法

#石锅拌饭的做法图解2

步骤1

先将食材备好,瘦肉切丝加入淀粉、料酒、少许盐搅拌静置十分钟然后放入锅中炒下盛出,时蔬都切成丝
#石锅拌饭的做法图解3

步骤2

将大米先泡半小时,再倒入石锅中,水的量为手指一小节的一半即可
#石锅拌饭的做法图解4

步骤3

盖上盖子,先大火,待有烟冒出时转为中火
#石锅拌饭的做法图解5

步骤4

过了十分钟后将1中弄好的食材均匀的摆放在饭上,盖上盖子转小火,并且适当的转动石锅让受热均匀
#石锅拌饭的做法图解6

步骤5

再过十分钟后将韩式拌饭酱用勺子挑30克均匀放在菜上,再打入一个鸡蛋,盖上盖子待五分钟后即可关火
#石锅拌饭的做法图解7

步骤6

好了上饭咯,揭开盖子,用勺子将石锅拌饭搅拌均匀即可
#石锅拌饭的做法图解8

步骤7

石锅拌饭的烹饪技巧


1、由于已经给酱了,所以都不需要加任何其他的调料; 2、火候很重要,要先大火,中火,最后小火,当米饭煮的差不多时调为小火之后就不再变动; 3、鸡蛋成半熟状态极为最后,最后搅拌的时候都会全熟的; 4、大米一定要先泡半个小时,这个是为了待会好熟些; 5、除了添加食材的时候将盖子打开之余都要盖上盖。

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/ 8   石锅拌饭的做法步骤

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