蛋炒凉瓜

夏天来了。减肥要加紧了所以多吃蔬菜革命到底啊！凉瓜炒蛋低脂营养可以变漂漂噢！
所属分类： 减肥  

蛋炒凉瓜的用料

主料

凉瓜 150g 凉瓜 150g
鸡蛋 100g

辅料

盐 3g 盐 3g

蛋炒凉瓜的做法

#蛋炒凉瓜的做法图解2

步骤1

锅里放油加热。
#蛋炒凉瓜的做法图解3

步骤2

油热后把切好片的苦瓜和葱叶放进去，大火爆炒。
#蛋炒凉瓜的做法图解4

步骤3

炒香苦瓜。
#蛋炒凉瓜的做法图解5

步骤4

炒香后将菜放一边。
#蛋炒凉瓜的做法图解6

步骤5

把准备好的鸡蛋搅拌成浆。
#蛋炒凉瓜的做法图解7

步骤6

这样做主要是减少先炒出蛋的一个程序。天热最好在厨房少呆会儿。懒的萌萌滴。
#蛋炒凉瓜的做法图解8

步骤7

看蛋挺成型地。
#蛋炒凉瓜的做法图解9

步骤8

炒好后撒上鸡精和盐。
#蛋炒凉瓜的做法图解10

步骤9

炒好关火。
#蛋炒凉瓜的做法图解11

步骤10

关火装盘。整个过程最多5分钟。
#蛋炒凉瓜的做法图解12

步骤11

闪亮登场。
#蛋炒凉瓜的做法图解13

步骤12

蛋炒凉瓜的烹饪技巧


5分钟最好吃营养减肥菜。

上传我做的这道菜

蛋炒凉瓜的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 13   蛋炒凉瓜的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜