百合薏米绿豆浆

百合含磷，淀粉，17种氨基酸和胡萝卜素，蛋白质，脂肪，维生素。其性平，微寒，味甘，微苦，有滋阴养肺，止咳，养阴，清热等功效。 绿豆含有蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素及维生素B1，维生素B2等。味甘，性凉。有清热解毒，解暑生津之功效。主治暑热烦渴，痈肿疮毒等症。 薏米味甘，淡，性微寒，有健脾补肺，利水除湿，清热排脓毒作用。 三者同用，其作用在于祛斑增白，适用于治疗黄褐斑，面部皮肤灰暗等症。
所属分类： 豆浆   活血化瘀  

百合薏米绿豆浆的用料

主料

百合 15克 百合 15克
薏米 30克

百合薏米绿豆浆的做法

#百合薏米绿豆浆的做法图解2

步骤1

用料：百合15克，薏米30克，绿豆30克，水1200毫升
#百合薏米绿豆浆的做法图解3

步骤2

各材料洗净沥水，倒入碗中，加水浸泡一夜。次日，连豆带水倒入豆浆机中，加水至水位线。
#百合薏米绿豆浆的做法图解4

步骤3

装上机头，启动打浆。20分钟后，打浆结束，倒出。
#百合薏米绿豆浆的做法图解5

步骤4

百合薏米绿豆浆的烹饪技巧


泡豆的水溶有部分营养成分，无需倒掉换水。 打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。

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