黑黄双豆浆

黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。
所属分类： 豆浆  

黑黄双豆浆的用料

主料

黄豆 35克 黄豆 35克

辅料

糖 适量 糖 适量

黑黄双豆浆的做法

#黑黄双豆浆的做法图解2

步骤1

准备好黄豆和黄豆
#黑黄双豆浆的做法图解3

步骤2

豆子加水泡发
#黑黄双豆浆的做法图解4

步骤3

泡好的豆子清洗干净
#黑黄双豆浆的做法图解5

步骤4

豆子分次加入料理机
#黑黄双豆浆的做法图解6

步骤5

加适量水
#黑黄双豆浆的做法图解7

步骤6

打成豆浆
#黑黄双豆浆的做法图解8

步骤7

豆浆倒入锅内
#黑黄双豆浆的做法图解9

步骤8

用火烧开
#黑黄双豆浆的做法图解10

步骤9

加适量糖搅化
#黑黄双豆浆的做法图解11

步骤10

盛碗
#黑黄双豆浆的做法图解12

步骤11

黑黄双豆浆的烹饪技巧


1、豆子提前泡一下，湿豆不那么伤豆浆机刀片。 2、可以搭配不同的豆类或五谷做豆浆，营养更全面。

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