减肥蔬果沙拉

本人胖妞一枚，易胖体质，婚后就胖了30斤，通过这大半年的努力，锻炼和饮食调，成功从140斤瘦到现在120斤，整整减了20斤哦 这款减肥蔬果沙拉做起来真的很简单，热量低，味道美，大家一起动手瘦起来吧
所属分类： 减肥   利尿   素食   宵夜   早餐   家常菜  

减肥蔬果沙拉的用料

主料

鸡蛋 30克 鸡蛋 30克
火龙果 50克 火龙果 50克
生菜 20克

减肥蔬果沙拉的做法

#减肥蔬果沙拉的做法图解2

步骤1

先将水烧开，鸡蛋煮8分钟，生菜放入盐水中浸泡3分钟后拿出，用手撕成小片，香蕉、黄瓜、火龙果切片，水煮蛋从中间一切二半，摆盘，上面淋上酸奶就可以了，是不是超级简单呢。
#减肥蔬果沙拉的做法图解3

步骤2

减肥蔬果沙拉的烹饪技巧


以上的蔬菜水果都可以换成自己喜欢的哈，但是减肥的MM最好选择热量低的食物做沙拉，比如：牛油果、西瓜等热量高，尽量不要选用，当然啦吃货们可以偶尔馋一下 减肥是个长期的过程，需要锻炼配合饮食共同的调理，才能成功的瘦身，让我们一起瘦...瘦...瘦...吧！！ 谢谢大家，下次再次~~

上传我做的这道菜

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