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黑豆核桃花生豆浆
黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育，儿童多益智，成人可润肤黑发。花生中的钙质含量极高，促进人体生长发育，含有人体所需的十多种氨基酸，能够提高儿童的智力，增强大脑的记忆力。三种食材制成豆浆，营养丰富，早餐一杯能量满满。
所属分类：
豆浆
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早餐
黑豆核桃花生豆浆的做法
步骤1
量取材料清洗干净
步骤2
清水隔夜浸泡
步骤3
沥干水分
步骤4
放入豆浆机，加水至最高水位线，启动五谷豆浆键
步骤5
程序结束倒出豆浆，用滤网过滤
步骤6
过滤好的豆浆加入白糖调味即成
步骤7
黑豆核桃花生豆浆的烹饪技巧
1.材料要隔夜浸泡。
2.用豆浆机自带量杯量取材料。
3.材料不可过量，以免烧焦。
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