苦瓜炒肉

近来是越来越喜欢苦瓜了,无论是煮汤,还是素炒,又或者是加了肉肉来炒,我都喜欢至极。苦瓜,喜欢它的人总会寻出那丝丝苦香,不喜欢它的人只是一味地嫌弃它的不近人情的苦。食苦瓜,如同品味生活,生活中总有一些不尽如人意之事;又如同一段甜蜜的感情,难免丝丝苦涩。但终究,幽香是主旋律,甜蜜是终点。食苦,既能养生,又能寻悟生活。所以,大爱。
所属分类: 减肥  

苦瓜炒肉的用料

主料

苦瓜 2根 苦瓜 2根

辅料

干辣椒 2个 干辣椒 2个
生抽 1/2勺 生抽 1/2勺
橄榄油 2勺

苦瓜炒肉的做法

#苦瓜炒肉的做法图解2

步骤1

准备好食材
#苦瓜炒肉的做法图解3

步骤2

苦瓜洗净去掉白瓤切片;蒜切片;里脊切丝,加少许盐、生抽和橄榄油,抓匀后腌制十分钟
#苦瓜炒肉的做法图解4

步骤3

热锅凉油,倒入肉丝快速用筷子划散,炒至变色后盛出备用
#苦瓜炒肉的做法图解5

步骤4

用锅底余油炒香蒜片和干辣椒
#苦瓜炒肉的做法图解6

步骤5

倒入苦瓜大火快炒,如果锅干,可以适当添加一点点清水。约两分钟左右,至苦瓜断生
#苦瓜炒肉的做法图解7

步骤6

倒入炒好的肉丝,调入盐,炒匀,关火
#苦瓜炒肉的做法图解8

步骤7

苦瓜炒肉的烹饪技巧


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/ 8   苦瓜炒肉的做法步骤

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