牛油果smoothie思慕西

想减肥？吃油腻了想清肠胃？尝试smoothie吧~
所属分类： 减肥  

牛油果smoothie思慕西的用料

主料

酸奶(脱脂) 500ml 酸奶(脱脂) 500ml
菠萝 2块 菠萝 2块

辅料

蓝莓 1把 蓝莓 1把

牛油果smoothie思慕西的做法

#牛油果smoothie思慕西的做法图解2

步骤1

苹果切开，牛油果去壳去核，菠萝去皮
#牛油果smoothie思慕西的做法图解3

步骤2

部分准备完毕
#牛油果smoothie思慕西的做法图解4

步骤3

按从硬到软，从固体到液体顺序加入，喜欢凉的最后上层加冰块，我加了少量蜂蜜因为是无糖酸奶
#牛油果smoothie思慕西的做法图解5

步骤4

搅拌到适量颗粒大小，可以喝啦~
#牛油果smoothie思慕西的做法图解6

步骤5

牛油果smoothie思慕西的烹饪技巧


营养又健康~我因为就一个人所以减少了材料 但是按量两个人喝没有问题~

上传我做的这道菜

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