西兰花拌豆腐

作为将减肥和抗衰当成终身事业的女性，对肉类食品是非常抗拒的，减肥当然无可厚非，可是需要结合健身运动定时定量荤素搭配的。今天做一道纯素西兰花拌豆腐；这个食物对日常减肥和运动之后恢复非常有帮助，臀部是身段的隐形敌人。很多人在减肥的过程中；臀部的局部减肥是很艰难的。拥有丰挺结实圆翘的臀部；会为腿部增添修长的效果。就自然会彰显出你腰部纤细和身段曲线的窈窕。造成臀部下垂的最主要诱因；是日常生活中坐着不爱运动和摄取了过量的动物性脂肪。不合理生活和饮食习惯容易让脂肪在下半身囤积，进一步造成臀部的下垂。找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐入手吧~豆腐和西兰花就是防止臀部下垂的最佳刮油食物，豆腐和西兰花富含膳食纤维，吃了一些蛋白质和多余的油脂，食用这二位后；随时可以被其纤维包裹出体外，对我们肠道通畅很有帮助的。豆腐的烹制要领有多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等；花式繁多。豆腐是一种碱性食品，大豆蛋白质的含量接近于牛肉两倍，非常适合人体吸收的。豆腐卤化了之后含钙较多。既能补充蛋白质又能补钙。豆腐的作用一举两得。非常适合身体的修复和补充。绿绿的西兰花生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，她的”粉丝“自然不在少数了。西兰花除了红烧和清炒，凉拌起来也有其独特的风味。用水焯一下，西兰花的维生素和矿物质不会流失。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠“。可以促进身体分泌一种可以加速脂肪代谢的酶类物质，对美容和瘦身都是极好的。二位可是美食界的刮油神奇哦！随我一起来看吧~ 由GODOFMERCY原创。本篇系本人依照真实经历原创；内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。
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