减肥菜凉拌空心菜

正在减肥的你，可以试试这道菜。
所属分类： 减肥  

减肥菜凉拌空心菜的用料

主料

空心菜 适量

辅料

盐 适量 盐 适量
蚝油 适量 蚝油 适量
迈康美蜂蜜枸杞番茄汁 适量

减肥菜凉拌空心菜的做法

#减肥菜凉拌空心菜的做法图解2

步骤1

先把空心菜用手掰成小段。
#减肥菜凉拌空心菜的做法图解3

步骤2

烧一锅开水，把洗净的空心菜烫一下。
#减肥菜凉拌空心菜的做法图解4

步骤3

空心菜变色了捞起过凉水冲。
#减肥菜凉拌空心菜的做法图解5

步骤4

蚝油盐鸡粉醋拌好放空心在拌
#减肥菜凉拌空心菜的做法图解6

步骤5

蒜切成末，最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下。
#减肥菜凉拌空心菜的做法图解7

步骤6

这就是我的晚餐了，凉拌空心菜，再配上一瓶番茄饮料，不仅可以减肥，还可以美容，还可以代餐哟，爱美白的女孩可以多喝哟。
#减肥菜凉拌空心菜的做法图解8

步骤7

减肥菜凉拌空心菜的烹饪技巧


上传我做的这道菜

减肥菜凉拌空心菜的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   减肥菜凉拌空心菜的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜