百合花生露

百合与花生相配，互相补益，风味别具一格，有补虚润肺、生津止咳之功。早晨来一杯，滋润营养，健脾养胃。 百合有解毒、养阴润肺、理脾健胃、宁心安神的功效。而且，对多种癌症都有较好的疗效。 花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
所属分类： 活血化瘀  

百合花生露的用料

主料

百合 10克 百合 10克
大米 30克

辅料

糖 适量 糖 适量

百合花生露的做法

#百合花生露的做法图解2

步骤1

花生浸泡一夜
#百合花生露的做法图解3

步骤2

百合、大米浸泡一小时
#百合花生露的做法图解4

步骤3

把材料全部倒入破壁机内
#百合花生露的做法图解5

步骤4

启动豆浆功能，等待程序结束即可。（叶子的破壁机有加热功能，如果没有，需要再加热煮透再食用）
#百合花生露的做法图解6

步骤5

加入适量的糖
#百合花生露的做法图解7

步骤6

百合花生露的烹饪技巧


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/ 7   百合花生露的做法步骤

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