减肥食谱

　就这样，我只坚持了两个星期，体重就52公斤变成了现在的48公斤。（我只是用來代替晚餐，飽肚還可以的。）
所属分类： 产后调理   清热解毒  

减肥食谱的用料

主料

红豆 100克 红豆 100克
山楂 30克 山楂 30克

减肥食谱的做法

#减肥食谱的做法图解2

步骤1

提前一晚泡水
#减肥食谱的做法图解3

步骤2

提前一晚泡水
#减肥食谱的做法图解4

步骤3

煲之前清洗就可以了。
#减肥食谱的做法图解5

步骤4

煲之前清洗就可以了。
#减肥食谱的做法图解6

步骤5

加入1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一晚，会比较容易煮烂的)
#减肥食谱的做法图解7

步骤6

可以平均分两份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
#减肥食谱的做法图解8

步骤7

减肥食谱的烹饪技巧


红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

上传我做的这道菜

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/ 8   减肥食谱的做法步骤

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