七黑豆浆 早餐必备营养

明目 乌发养发 排毒养颜 有利于消化 补充维生素 有抗癌的作用等等 逢黑必补 老人 孩子还有我们都适合哦
所属分类： 豆浆   早餐  

七黑豆浆 早餐必备营养的用料

主料

黑豆 20克 黑豆 20克
黑芝麻 5克 黑芝麻 5克
黑加仑 （干）10克 黑加仑 （干）10克
麦仁 （黑）15克

七黑豆浆 早餐必备营养的做法

#七黑豆浆 早餐必备营养的做法图解2

步骤1

这是所需的原料呢 黑米 黑豆 黑花生 黑芝麻 黑小米 黑麦仁 黑加仑葡萄干
#七黑豆浆 早餐必备营养的做法图解3

步骤2

把原料进行浸泡，泡上大概2-3个小时就可以了，因为豆子太硬，跑的时间长一点，打豆浆的时候方便哦
#七黑豆浆 早餐必备营养的做法图解4

步骤3

吧泡好的原料倒进豆浆机中
#七黑豆浆 早餐必备营养的做法图解5

步骤4

加入适量的水，我用的是1:5的比例（因为比较喜欢喝淡点的)
#七黑豆浆 早餐必备营养的做法图解6

步骤5

好了 盖上，按下湿豆浆键就可以打了
#七黑豆浆 早餐必备营养的做法图解7

步骤6

这就是成品图了哦
#七黑豆浆 早餐必备营养的做法图解8

步骤7

七黑豆浆 早餐必备营养的烹饪技巧


把原料最好泡一下，一方面是方便打豆浆，另一方面黑米这些原料有的含有花青素，泡泡澡有好处的哦

上传我做的这道菜

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