黑米薏仁糊

黑米开胃健脾、活血明目、抗衰老，薏仁健脾补肺、美白去湿，两者一起做粥很适合做营养早餐。对于肠胃虚弱的人群，直接使用粗粮不易消化，用破壁机打成糊营养更宜吸收
所属分类： 痛经  

黑米薏仁糊的用料

主料

黑米 40克 黑米 40克
红糖 40克

黑米薏仁糊的做法

#黑米薏仁糊的做法图解2

步骤1

准备材料称重
#黑米薏仁糊的做法图解3

步骤2

黑米和薏米仁泡水8小时以上
#黑米薏仁糊的做法图解4

步骤3

洗净泡好的黑米、薏米仁
#黑米薏仁糊的做法图解5

步骤4

把黑米、薏米仁放入破壁机桶内
#黑米薏仁糊的做法图解6

步骤5

加入红糖和水，水位至1000毫升
#黑米薏仁糊的做法图解7

步骤6

选择粗粮米糊程序
#黑米薏仁糊的做法图解8

步骤7

完成后，倒入碗中，装饰少许玉米麦片即可享用
#黑米薏仁糊的做法图解9

步骤8

黑米薏仁糊的烹饪技巧


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