南瓜银耳薏仁汤

南瓜富含对人体有益的多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素，多食南瓜有补养脾胃的作用，银耳含有多种蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。常食银耳，可以滋补生津，润肺养胃，补肺益气，美容养颜。薏仁性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等攻效。这道南瓜银耳薏仁汤，美容养颜，滋养润肺，适合四季养生常喝。
所属分类： 素食   汤羹   晚餐   早餐  

南瓜银耳薏仁汤的用料

主料

银耳 1/4朵 银耳 1/4朵
薏仁 适量 薏仁 适量
皂角米 适量

南瓜银耳薏仁汤的做法

#南瓜银耳薏仁汤的做法图解2

步骤1

准备食材：银耳，薏仁，皂米用清水泡一晚，洗净，银耳撕成小朵，红栆洗净，南瓜去皮切小块。
#南瓜银耳薏仁汤的做法图解3

步骤2

锅里加入适量清水，把银耳，薏仁，皂米放到锅里。
#南瓜银耳薏仁汤的做法图解4

步骤3

大火煮开后转小火，慢煮1小时。
#南瓜银耳薏仁汤的做法图解5

步骤4

然后放入红栆，南瓜，再煮20分钟，至南瓜软烂。
#南瓜银耳薏仁汤的做法图解6

步骤5

最后 ，放入冰糖调味，煮到冰糖融化，即可出锅。
#南瓜银耳薏仁汤的做法图解7

步骤6

南瓜银耳薏仁汤的烹饪技巧


煮汤的水要一次加够，不要后面再加水。

上传我做的这道菜

南瓜银耳薏仁汤的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 7   南瓜银耳薏仁汤的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜