枸杞炒圆白菜

圆白菜富含维生素C，可以促进枸杞中铁的吸收，红润脸色，预防贫血，枸杞子具有明目解毒、利尿消肿之效，是瘦身美容的首选。
所属分类： 补血  

枸杞炒圆白菜的用料

主料

枸杞 50颗约 枸杞 50颗约

辅料

食盐 适量 食盐 适量
蒜 4瓣

枸杞炒圆白菜的做法

#枸杞炒圆白菜的做法图解2

步骤1

枸杞洗清浸泡约5分钟，蒜去皮切片；
#枸杞炒圆白菜的做法图解3

步骤2

圆白菜洗净，撕成自己喜欢的大小；
#枸杞炒圆白菜的做法图解4

步骤3

炒锅洗清至火上，锅热后加适量油；
#枸杞炒圆白菜的做法图解5

步骤4

大火，油热后加入蒜爆香；
#枸杞炒圆白菜的做法图解6

步骤5

加入圆白菜和枸杞，大火快速翻炒至转色，加入适量盐调味。
#枸杞炒圆白菜的做法图解7

步骤6

枸杞炒圆白菜的烹饪技巧


1.炒白菜一定要大火哦，更好吃； 2.手撕的白菜更好吃。

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