清爽拌菜

素菜咱也要吃出美味、吃出营养，各种蔬菜搭配坚果仁，一洗一拌可以同样美味。品素，可以为身体排毒。
所属分类： 利尿   清热解毒   午餐   早餐   家常菜  

清爽拌菜的用料

主料

穿心莲 200克 穿心莲 200克
樱桃萝卜 3个 樱桃萝卜 3个

辅料

小番茄 5个 小番茄 5个
开心果仁 10粒 开心果仁 10粒
扁桃仁 1个 扁桃仁 1个

清爽拌菜的做法

#清爽拌菜的做法图解2

步骤1

穿心莲去老叶洗净控水
#清爽拌菜的做法图解3

步骤2

小黄瓜和樱桃萝卜切薄片
#清爽拌菜的做法图解4

步骤3

豌豆煮熟备用
#清爽拌菜的做法图解5

步骤4

小番茄切两半
#清爽拌菜的做法图解6

步骤5

各种果仁切大碎粒
#清爽拌菜的做法图解7

步骤6

玉米粒煮熟
#清爽拌菜的做法图解8

步骤7

所有食材入盆，倒入柠檬沙拉汁调拌均匀即可（没有沙拉汁的，可以用生抽、白糖、香醋、香油等调料调制。
#清爽拌菜的做法图解9

步骤8

清爽拌菜的烹饪技巧


所有蔬菜吃以前再拌，以免时间长了出汤。

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/ 9   清爽拌菜的做法步骤

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