百合炒鸡胸肉

百合炒鸡胸肉是一道健康减肥餐，新鲜的百合肥美鲜嫩，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。还可以生吃、蒸着吃、炒着吃、煲汤、糖水等等。百合炒鸡胸是一道快速好吃，营养丰富，比单一的吃鸡胸肉减肥餐更加健康有效。 鸡胸肉营养丰富，肉质鲜嫩，鲜美，滋补营养，增强记忆力。鸡胸肉是唯一肉类中脂肪不使人体受到伤害（换句话说，吃鸡胸肉不会增肥）。蛋白质含量高，且易被人体吸收利用，鸡胸肉温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效。
所属分类： 活血化瘀   晚餐   午餐  

百合炒鸡胸肉的用料

主料

鸡胸肉 300克 鸡胸肉 300克
大葱 100克

辅料

橄榄油 5毫升 橄榄油 5毫升
酱油 2毫升 酱油 2毫升
胡椒粉 1克

百合炒鸡胸肉的做法

#百合炒鸡胸肉的做法图解2

步骤1

准备食材：鸡胸肉、新鲜百合、大葱、生姜等；
#百合炒鸡胸肉的做法图解3

步骤2

鸡胸肉洗净，顺着条纹切条，放油、盐、酱油、胡椒粉、生粉拌均腌制5分钟；
#百合炒鸡胸肉的做法图解4

步骤3

百合洗净，一片一片掰开，去掉黑色部分，再次洗净，捞出沥干；
#百合炒鸡胸肉的做法图解5

步骤4

热锅，倒油，爆炒鸡肉肉；
#百合炒鸡胸肉的做法图解6

步骤5

鸡胸肉炒至六成熟放酱油翻炒；
#百合炒鸡胸肉的做法图解7

步骤6

加入新鲜百合翻炒；
#百合炒鸡胸肉的做法图解8

步骤7

放大葱、盐炒均即可。
#百合炒鸡胸肉的做法图解9

步骤8

百合炒鸡胸肉的烹饪技巧


1.新鲜百合要挑选肥大，肉多汁多的才好吃； 2.百合易熟，炒1分钟即可； 3.切鸡胸肉的时候顺着条纹切。

上传我做的这道菜

百合炒鸡胸肉的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   百合炒鸡胸肉的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜