鲜虾素什锦

立秋要吃藕
所属分类： 素食   家常菜   贫血   延缓衰老  

鲜虾素什锦的用料

主料

深海大虾 6只 深海大虾 6只
莲藕 半节 莲藕 半节
西兰花 3朵 西兰花 3朵

辅料

葱 半节 葱 半节
食用油 适量

鲜虾素什锦的做法

#鲜虾素什锦的做法图解2

步骤1

所需材料洗干净
#鲜虾素什锦的做法图解3

步骤2

莲藕切片要泡水不然会变黑
#鲜虾素什锦的做法图解4

步骤3

食材切块
#鲜虾素什锦的做法图解5

步骤4

土豆和胡萝卜切片，和莲藕，西兰花一起过水焯熟。
#鲜虾素什锦的做法图解6

步骤5

热锅冷油爆香葱花姜末放入虾仁，木耳，腐竹，放入适量的盐翻炒至熟熟。
#鲜虾素什锦的做法图解7

步骤6

加入焯熟的土豆和胡萝卜西兰花莲藕拌匀，放入鸡精提味。
#鲜虾素什锦的做法图解8

步骤7

鲜虾素什锦的烹饪技巧


炒熟后应该立即出锅，放久了会变黑，配鸭血粉丝汤和白馒头作早餐会更美味喔。

上传我做的这道菜

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/ 8   鲜虾素什锦的做法步骤

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