荷兰豆时蔬小炒

素菜，清爽美味，有益健康
所属分类： 贫血   延缓衰老  

荷兰豆时蔬小炒的用料

主料

荷兰豆 100克 荷兰豆 100克
木耳 少许 木耳 少许

荷兰豆时蔬小炒的做法

#荷兰豆时蔬小炒的做法图解2

步骤1

柿子椒切小块，荷兰豆两头去茎（用盐水浸泡10分钟），之后洗净
#荷兰豆时蔬小炒的做法图解3

步骤2

莲藕切片，浸泡在水中（以免在空气中氧化发黑）待用
#荷兰豆时蔬小炒的做法图解4

步骤3

木耳泡发洗净
#荷兰豆时蔬小炒的做法图解5

步骤4

莲藕，木耳，荷兰豆全部在滴过两滴香油的开水中过一下（滴香油可使食材颜色保持鲜嫩，不因过水而变色）
#荷兰豆时蔬小炒的做法图解6

步骤5

先放入蒜末爆香，后将莲藕，木耳，荷兰豆放入同炒
#荷兰豆时蔬小炒的做法图解7

步骤6

最后放入红柿子椒，炒至断生即可出锅
#荷兰豆时蔬小炒的做法图解8

步骤7

荷兰豆时蔬小炒的烹饪技巧


上传我做的这道菜

荷兰豆时蔬小炒的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   荷兰豆时蔬小炒的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜