百合木瓜炖牛奶

冬天牛奶这么喝，女人喝了丰胸美容，男人喝了精神焕发。牛奶是很多人早餐之一。你还在单一的喝牛奶吗？冬天的牛奶需要热才能好喝，既然要热牛奶，何必不炖牛奶呢？——百合木瓜炖牛奶。 新鲜的百合肥美鲜嫩，含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。百合含有丰富的维生素B、维生素E，有滋补、养心安神功效。木瓜含有丰富的维生素，有机酸、糖含量极低，具有美容丰胸功效。红枣滋润补血，补气。
所属分类： 活血化瘀  

百合木瓜炖牛奶的用料

主料

木瓜 500克 木瓜 500克
牛奶 1000毫升 牛奶 1000毫升

百合木瓜炖牛奶的做法

#百合木瓜炖牛奶的做法图解2

步骤1

准备食材：百合、木瓜、红枣、牛奶、冰糖等；
#百合木瓜炖牛奶的做法图解3

步骤2

木瓜洗净去皮去籽，切块；
#百合木瓜炖牛奶的做法图解4

步骤3

红枣洗净去核，百合洗净掰开一片一片；
#百合木瓜炖牛奶的做法图解5

步骤4

锅子倒入牛奶、放入红枣、百合小火炖5分钟； PS：不能大火火，所以拍照的图都没有气泡上来。
#百合木瓜炖牛奶的做法图解6

步骤5

放入百合再炖3分钟；
#百合木瓜炖牛奶的做法图解7

步骤6

放冰糖炖分钟，拌均即可；
#百合木瓜炖牛奶的做法图解8

步骤7

百合木瓜炖牛奶的烹饪技巧


1.新鲜百合要挑选肥大，肉多汁多的才好吃； 2.炖要用小火，不能大火。

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