莲藕鸡头米

莲藕鸡头米都是秋季进补的首先食物，鸡头米容易消化，营养易被人体吸收，还能健脾益胃补充营养素。
所属分类： 贫血   延缓衰老  

莲藕鸡头米的用料

主料

鸡头米 200克 鸡头米 200克

辅料

花生油 2勺 花生油 2勺
盐 1勺 盐 1勺
红椒 1个

莲藕鸡头米的做法

#莲藕鸡头米的做法图解2

步骤1

莲藕去皮，切丁，鸡头米提前解冻，红椒切丁，芹菜洗净切段
#莲藕鸡头米的做法图解3

步骤2

热油锅，放入莲藕，鸡头米翻炒
#莲藕鸡头米的做法图解4

步骤3

加少许的水
#莲藕鸡头米的做法图解5

步骤4

加入红椒和芹菜翻炒
#莲藕鸡头米的做法图解6

步骤5

加入白糖炒匀
#莲藕鸡头米的做法图解7

步骤6

加盐调味，炒匀，出锅
#莲藕鸡头米的做法图解8

步骤7

莲藕鸡头米的烹饪技巧


无

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