桂花紫薯糯米饭

糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等, 对食欲不佳,腹胀腹泻有缓解的作用,清香的桂花紫薯糯米饭软糯,有紫薯与桂花的助攻,更加好吃。
所属分类: 增肥  

桂花紫薯糯米饭的用料

主料

糯米 100克 糯米 100克
奶粉 1匙 奶粉 1匙

辅料

蜂蜜 2匙 蜂蜜 2匙

桂花紫薯糯米饭的做法

#桂花紫薯糯米饭的做法图解2

步骤1

材料,紫薯提前煮熟
#桂花紫薯糯米饭的做法图解3

步骤2

糯米加适量的水放电饭锅内煮
#桂花紫薯糯米饭的做法图解4

步骤3

熟紫薯加入奶粉与小许的糖
#桂花紫薯糯米饭的做法图解5

步骤4

紫薯按压成泥
#桂花紫薯糯米饭的做法图解6

步骤5

煮熟的糯米饭趁热加入洗净的葡萄干与干桂花
#桂花紫薯糯米饭的做法图解7

步骤6

取小一小碗,抹点油后,铺一层糯米饭
#桂花紫薯糯米饭的做法图解8

步骤7

放一团紫薯泥
#桂花紫薯糯米饭的做法图解9

步骤8

再盖一层糯米饭
#桂花紫薯糯米饭的做法图解10

步骤9

沸水入锅,蒸10分钟取出
#桂花紫薯糯米饭的做法图解11

步骤10

在糯米饭上淋下蜂蜜即可食用
#桂花紫薯糯米饭的做法图解12

步骤11

桂花紫薯糯米饭的烹饪技巧


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