海鲜沙拉

海鲜沙拉轻脂美味，不用担心发胖。非常适合想要控制体重的人群。制作也很简单，而且有了丘比海鲜沙拉汁，更简化了自己调沙拉汁的步骤。制作起来更加快手了，味道也很赞。
所属分类： 海鲜   减肥   快手菜   凉菜   宵夜   家常菜   贫血  

海鲜沙拉的用料

主料

北极虾 6只 北极虾 6只
苦菊 20克 苦菊 20克
紫甘蓝 30克 紫甘蓝 30克

海鲜沙拉的做法

#海鲜沙拉的做法图解2

步骤1

准备好所需食材
#海鲜沙拉的做法图解3

步骤2

章鱼足撕去外皮，改刀切成小块
#海鲜沙拉的做法图解4

步骤3

放到烧开的水中烫五秒钟捞出
#海鲜沙拉的做法图解5

步骤4

将洋葱和紫甘蓝切细丝，番茄切块，苦菊洗净
#海鲜沙拉的做法图解6

步骤5

将所有食材摆在盘中
#海鲜沙拉的做法图解7

步骤6

挤上丘比海鲜沙拉汁
#海鲜沙拉的做法图解8

步骤7

美味的海鲜沙拉就做好了
#海鲜沙拉的做法图解9

步骤8

海鲜沙拉的烹饪技巧


章鱼足也可以不焯水，直接吃。肠胃不太好最好烫几秒钟。也不要焯过头，几秒钟就可以捞出了，不然焯过头了口感不好 丘比沙拉汁非常方便，食材处理好，浇上沙拉汁就做好了这道菜。

上传我做的这道菜

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