花式凉拌菜

洋葱有益心血管健康、降血脂、降血压的功效，含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E，以及钙、磷、钾、钠、镁等微量元素。具有杀菌、预防感冒的功效,所以作为上班族的我们要多吃，这个凉拌菜非常简单快速就可以完成的
所属分类： 素食   晚餐   午餐   养肝  

花式凉拌菜的用料

主料

洋葱 半块 洋葱 半块
油炸花生米 适量 油炸花生米 适量
盐 适量

辅料

味极鲜 少许 味极鲜 少许

花式凉拌菜的做法

#花式凉拌菜的做法图解2

步骤1

洋葱切丝
#花式凉拌菜的做法图解3

步骤2

然后放入热水中烫一烫，这样既可以去除辣味又可以降低洋葱本身的味
#花式凉拌菜的做法图解4

步骤3

黄瓜切丝
#花式凉拌菜的做法图解5

步骤4

油炸花生米切碎
#花式凉拌菜的做法图解6

步骤5

将洋葱取出控干水，然后三者混合
#花式凉拌菜的做法图解7

步骤6

加入醋，盐，味极鲜，香油，拌匀即可
#花式凉拌菜的做法图解8

步骤7

成品
#花式凉拌菜的做法图解9

步骤8

成品
#花式凉拌菜的做法图解10

步骤9

成品
#花式凉拌菜的做法图解11

步骤10

花式凉拌菜的烹饪技巧


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