南瓜绿豆百合粥

咱中国人就爱喝粥，认为粥养胃易消化。且是粥样百变，不同的食材有不同的营养功效。喝的即舒服又补充了你机体的各种需求。 【绿豆+南瓜+百合】清热解毒，温胃止渴，补中益气。
所属分类： 活血化瘀   清热解毒   素食   早餐   粥  

南瓜绿豆百合粥的用料

主料

绿豆 450克 绿豆 450克
南瓜 20克 南瓜 20克
粳米 40克 粳米 40克

南瓜绿豆百合粥的做法

#南瓜绿豆百合粥的做法图解2

步骤1

备好食品材料，百合、南瓜、红米、粳米、糯米、绿豆，除南瓜外，都泡2小时左右。
#南瓜绿豆百合粥的做法图解3

步骤2

取出高压锅内胆，将红米、粳米、糯米、绿豆清洗干净，并加足够量的水。
#南瓜绿豆百合粥的做法图解4

步骤3

将南瓜切成小块。
#南瓜绿豆百合粥的做法图解5

步骤4

也放入高压锅内胆中。
#南瓜绿豆百合粥的做法图解6

步骤5

设置加压10分钟。
#南瓜绿豆百合粥的做法图解7

步骤6

解压后，将百合放入。
#南瓜绿豆百合粥的做法图解8

步骤7

盖上锅盖，再次加压5分钟。
#南瓜绿豆百合粥的做法图解9

步骤8

解压后就可食用了。瞧瞧煮的相当粘糯的哦！
#南瓜绿豆百合粥的做法图解10

步骤9

南瓜绿豆百合粥的烹饪技巧


1.百合最好最后放，不然就煮的太烂。 2.食材可以在淘宝搜索店铺：豫罗红 进行购买。 3.体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多吃绿豆。

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