秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱

参考月龄：12个月以上 秋燥最伤人！孩子咳嗽上火、嗓子疼、皮肤干燥，用它提供抵抗力 立秋一过，气温下降、空气干燥，宝宝们由于身体各系统和器官发育尚未完善，对气候的变化也会尤其敏感。 今天这碗食疗效果超强的秋季养生汤，不仅润燥还补锌，能强势提高孩子秋季抵抗力！ 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
所属分类： 壮腰健肾  

秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的用料

主料

秋葵 2个 秋葵 2个
雪梨 60克 雪梨 60克

辅料

鸡蛋 1个 鸡蛋 1个

秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法

#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：秋葵2个、冬瓜60克、雪梨60克、蛤蜊8个、鸡蛋1个、姜片3克 操作时间：20分钟 难度分析：初级
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤2

蛤蜊外壳用小毛刷，清洗表面附着的泥沙等杂质。 为了卫生起见，将清洁工作做彻底，宝宝吃的更放心。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤3

放入锅中，加入姜片和适量水，壳开后再煮2分钟。 不张嘴的蛤蜊说明是不新鲜的，妈妈们不要强行打开，直接丢弃！
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤4

用小勺取肉。如果蛤蜊肉中有较多的沙子，一定要清洗一下。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤5

切去砂囊，切碎。蛤蜊的内脏有很多的脏东西，给宝宝吃的时候一定要去掉哦。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤6

秋葵焯水，捞出。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤7

把秋葵切碎。食材的性状，可以根据宝宝的月龄和咀嚼能力来调整。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤8

雪梨和冬瓜去皮，切成小丁。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤9

冬瓜丁和雪梨丁放入锅中。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤10

加适量水，水沸转中火，煮约10分钟。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤11

加入蛤蜊肉、秋葵丁。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤12

淋入蛋液，加入适量的盐，滴入几滴核桃油，搅拌均匀。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤13

盛出后稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。
#秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的做法图解15

步骤14

秋葵蛤蜊汤 宝宝辅食食谱的烹饪技巧


君君小提示 各种贝类都是补锌的好食材，很多家长总想着买补剂，其实食补就很好。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

上传我做的这道菜

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