山楂苹果水 消食健脾饮

消食健脾饮： 小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食 没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！ 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。
所属分类： 产后调理   素食  

山楂苹果水 消食健脾饮的用料

主料

山楂 适量 山楂 适量

山楂苹果水 消食健脾饮的做法

#山楂苹果水 消食健脾饮的做法图解2

步骤1

山楂加盐揉搓洗净（我买的是冰糖山楂，比较小，并不是很酸，适合给孩子做食物）
#山楂苹果水 消食健脾饮的做法图解3

步骤2

苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净。
#山楂苹果水 消食健脾饮的做法图解4

步骤3

苹果切小块。
#山楂苹果水 消食健脾饮的做法图解5

步骤4

山楂一分为二，去掉中间的核。
#山楂苹果水 消食健脾饮的做法图解6

步骤5

所有食材加入锅中，加足量的水。
#山楂苹果水 消食健脾饮的做法图解7

步骤6

加入一点冰糖
#山楂苹果水 消食健脾饮的做法图解8

步骤7

煮30分钟左右即可，山楂和苹果都煮软了，入口即化。
#山楂苹果水 消食健脾饮的做法图解9

步骤8

如果是给小宝宝喝，可以再兑一些温水，稀释一下。
#山楂苹果水 消食健脾饮的做法图解10

步骤9

山楂苹果水 消食健脾饮的烹饪技巧


因为我用的山楂品种比较甜，所以放的比较多，如果是用普通山楂，可以少放一些。 给孩子偶尔喝一次就好，不要经常喝，酸食物容易伤胃，酸甜味的水喝多了，也会影响喝白开水。

上传我做的这道菜

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