酸奶紫薯泥

紫薯的营养价值就不用说了，配上坚果跟酸奶绝对敲好吃的，减肥期的你不妨试试，好吃不发胖哦。
所属分类： 便秘   下午茶  

酸奶紫薯泥的用料

主料

紫薯 2个 紫薯 2个
坚果 适量

酸奶紫薯泥的做法

#酸奶紫薯泥的做法图解2

步骤1

所需材料，紫薯两个，酸奶一瓶，牛奶适量，坚果适量。
#酸奶紫薯泥的做法图解3

步骤2

把紫薯切片。
#酸奶紫薯泥的做法图解4

步骤3

放锅里蒸熟。
#酸奶紫薯泥的做法图解5

步骤4

找一个碗，把蒸熟的紫薯压成泥，觉得干也可以放入适量的牛奶拌匀。
#酸奶紫薯泥的做法图解6

步骤5

找一个大小适中的碗，底下放一层保险袋或是保鲜膜，先放一层紫薯泥压实，再放一层坚果。
#酸奶紫薯泥的做法图解7

步骤6

再放一层紫薯泥压实。
#酸奶紫薯泥的做法图解8

步骤7

装盘。
#酸奶紫薯泥的做法图解9

步骤8

倒入酸奶，放上坚果。
#酸奶紫薯泥的做法图解10

步骤9

酸奶紫薯泥的烹饪技巧


真的是没难度简单又美味哦，坚果我是自己烤的，亲们可以放上自己喜欢的材料。

上传我做的这道菜

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