燕麦思慕雪

燕麦在西方很多国家被称作“家庭医生”，是一种非常有营养的粮食作物，最重要的是它的脂肪含量很少，吃了不会胖，蛋白质含量比较高，与其它粮食作物相比较，燕麦中水深性膳食纤维分别是小麦的4.7倍，玉米的7.7倍，更有利于我们的吸收，燕麦不仅如此，它还含有一种更为重要的物质，就是皂甙，这是人参的成分啊，人参的好处不用多说了吧，相信你很清楚啦。nn
所属分类： 便秘   下午茶  

燕麦思慕雪的用料

主料

燕麦 50克 燕麦 50克
糖 10克

辅料

芒果 1个 芒果 1个

燕麦思慕雪的做法

#燕麦思慕雪的做法图解2

步骤1

燕麦洗净加水煮熟
#燕麦思慕雪的做法图解3

步骤2

熟燕麦过滤
#燕麦思慕雪的做法图解4

步骤3

燕麦加酸奶和糖一起搅匀
#燕麦思慕雪的做法图解5

步骤4

切好水果
#燕麦思慕雪的做法图解6

步骤5

牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
#燕麦思慕雪的做法图解7

步骤6

燕麦思慕雪的烹饪技巧


1. 燕麦煮好后要过筛滤出多余的水分，水分太大了，做出的思慕雪就会很稀。nn2. 酸奶要用那种稠稠的老酸奶，糖的量可以根据自己的口味来调整，不放也是可以的。nn3. 水果可以根据自己的喜好来选择。

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/ 7   燕麦思慕雪的做法步骤

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