养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹

女性只有气血足才能皮肤好，小脸白里透红，但是一般女性都会存在着气血不足的情况，所以脸色发黄，看上去没有精神。女性养护自己一定要经常多吃这些：桂圆、红枣、莲子、枸杞、红糖、红豆、红衣花生等。
所属分类： 补气   痛经  

养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的用料

主料

糯米 45克。 糯米 45克。
红枣 5颗 红枣 5颗
桂圆 10颗 桂圆 10颗

养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法

#养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法图解2

步骤1

食材。
#养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法图解3

步骤2

糯米，紫米，桂圆，红枣洗干净放入锅中，加入1000ml水。
#养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法图解4

步骤3

大火烧开。然后转小火，保持锅内沸腾。
#养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法图解5

步骤4

煮至汤汁黏稠，放入红糖。搅拌至红糖融化。
#养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法图解6

步骤5

起锅前加入少许玫瑰花瓣儿。
#养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法图解7

步骤6

养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的烹饪技巧


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