蛤蜊蒸蛋羹

蛤蜊不仅味道鲜美，而且的营养也比较全面，蛤蜊肉质鲜美，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。其含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，很适合高血脂、高血压的人，还是防治中老年人慢性病的理想食品。 鸡蛋羹也是极其鲜嫩好消化的美食，蒸一大碗，一家人分别舀几勺，不管是周末的早餐，还是平时的晚餐，都是不错的家常美食。纯的蛋羹就很美味了，再经常变换着加点小料，如蛤蜊、肉末、虾仁、秋葵、小番茄片，那就老有新意，吃不腻。要想鸡蛋羹水嫩细胞无气孔，这水的选择可是有讲究噢。话不多说了，咱们直接上蛋羹！如果你觉得还不错，不妨周末或者春节时，给家人露一小手吧！
所属分类： 夜宵   早餐   壮腰健肾  

蛤蜊蒸蛋羹的用料

主料

鸡蛋 3个 鸡蛋 3个

辅料

凉开水 适量 凉开水 适量
蒸鱼豉油或者生抽 少许 蒸鱼豉油或者生抽 少许

蛤蜊蒸蛋羹的做法

#蛤蜊蒸蛋羹的做法图解2

步骤1

蛤蜊提前泡水吐出沙泥，表面用刷子刷干净，入开水锅中煮开口，备用；
#蛤蜊蒸蛋羹的做法图解3

步骤2

鸡蛋打入大碗中；
#蛤蜊蒸蛋羹的做法图解4

步骤3

鸡蛋用筷子充分打散；
#蛤蜊蒸蛋羹的做法图解5

步骤4

加凉开水入蛋液中，水量是鸡蛋液的1.5-2.5倍比较合适，蛋羹才水嫩；蛋液倒入另一个宽口浅碗中；入开水锅中蒸5分钟；
#蛤蜊蒸蛋羹的做法图解6

步骤5

5分钟后，蛋液略有凝固，将蛤蜊摆放在其中；
#蛤蜊蒸蛋羹的做法图解7

步骤6

5分钟后，蛋液略有凝固，将蛤蜊摆放在其中；
#蛤蜊蒸蛋羹的做法图解8

步骤7

再继续中火蒸8分钟左右；
#蛤蜊蒸蛋羹的做法图解9

步骤8

鸡蛋蒸熟后取出，表面淋少许蒸鱼豉油，再淋点芝麻油，撒香葱末，喷香滑嫩，真香！
#蛤蜊蒸蛋羹的做法图解10

步骤9

蛤蜊蒸蛋羹的烹饪技巧


1. 鸡蛋液中不放盐，淋上蒸鱼豉油就很有味道了； 2. 要想蛋羹细腻嫩滑，要用凉开水或者纯净水，水量是蛋液的1.5-2.5倍，会有不同的口感； 3. 蛤蜊提前几个小时甚至一天泡水中，吐泥沙，刷外壳，烫煮一下开口后放入微微凝固的蛋液中。

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