减肥餐~玉子虾仁

今天向大家推荐的玉子虾仁就是豆腐和虾的完美结合。超高营养的一道美味,制作方法却非常简单,几分钟就能轻松搞定。
所属分类: 减肥   家常菜  

减肥餐~玉子虾仁的用料

主料

日本豆腐 2个 日本豆腐 2个

辅料

0.5克 0.5克
玉米油 2毫升

减肥餐~玉子虾仁的做法

#减肥餐~玉子虾仁的做法图解2

步骤1

根据食材的种类和重量,备好
#减肥餐~玉子虾仁的做法图解3

步骤2

首先处理好虾,虾仁剥壳去头去虾线
#减肥餐~玉子虾仁的做法图解4

步骤3

日本豆腐切段,同一长度
#减肥餐~玉子虾仁的做法图解5

步骤4

日本豆腐摆好碟子,放上虾仁
#减肥餐~玉子虾仁的做法图解6

步骤5

蒸一会儿
#减肥餐~玉子虾仁的做法图解7

步骤6

取出,撒上盐 酱油和葱花
#减肥餐~玉子虾仁的做法图解8

步骤7

即可享用
#减肥餐~玉子虾仁的做法图解9

步骤8

减肥餐~玉子虾仁的烹饪技巧


1、虾的蛋白质的含量是非常的高的,我们食用是能够提供大量的蛋白质和氨基酸的,对伤口的愈合和体内免疫蛋白的合成是非常的有帮助的,对身体的生长发育也是有帮助的。而且经常食用还能够补充身体所必须的硒元素,使我们的身体更加的健康。 2、日本豆腐可以起到祛脂降压的效果,解决血管问题,还可以发挥出化痰解毒的效果,因为日本豆腐对于清理身体中长期堆积毒素是有意义的,这样对我们增进身体健康是有好处的。甚至还有美容养颜的功效,因为日本豆腐中是含有大量的维生素和微量元素存在的,这样就能起到保护皮肤组织,促进皮肤再生

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