百合炒西兰花

爽脆的口感n营养慢慢的减脂佳品
所属分类： 活血化瘀  

百合炒西兰花的用料

主料

西兰花 1朵 西兰花 1朵
枸杞 15克

辅料

盐 10克 盐 10克
鸡精 5克

百合炒西兰花的做法

#百合炒西兰花的做法图解2

步骤1

西兰花切小朵，泡盐水10分钟
#百合炒西兰花的做法图解3

步骤2

枸杞泡开，沥去水分，约5分钟
#百合炒西兰花的做法图解4

步骤3

百合清洗，泡水，如图
#百合炒西兰花的做法图解5

步骤4

锅内加水，水开后抄西兰花2分钟
#百合炒西兰花的做法图解6

步骤5

准备冷水，放入抄好后的西兰花
#百合炒西兰花的做法图解7

步骤6

热锅冷油
#百合炒西兰花的做法图解8

步骤7

煸香蒜
#百合炒西兰花的做法图解9

步骤8

加入西兰花翻炒，下入盐5g
#百合炒西兰花的做法图解10

步骤9

加入百合翻炒，加入耗油
#百合炒西兰花的做法图解11

步骤10

加入枸杞和盐5g，鸡精5g，出锅
#百合炒西兰花的做法图解12

步骤11

百合炒西兰花的烹饪技巧


上传我做的这道菜

百合炒西兰花的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 12   百合炒西兰花的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜