燕鲅鱼炖白菜

鱼炖白菜，白菜更好吃。
所属分类： 补血   利尿  

燕鲅鱼炖白菜的用料

主料

燕鲅鱼 3条 燕鲅鱼 3条

辅料

葱姜 适量 葱姜 适量
生抽 1勺 生抽 1勺
精盐 少许 精盐 少许
料酒 1勺

燕鲅鱼炖白菜的做法

#燕鲅鱼炖白菜的做法图解2

步骤1

鲅鱼洗净切块
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解3

步骤2

沾蛋液
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解4

步骤3

放入煎制
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解5

步骤4

两面微黄即可
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解6

步骤5

放入葱姜蒜和干辣椒
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解7

步骤6

炒香调味料放入煎好的鱼
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解8

步骤7

放入白糖
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解9

步骤8

放入生抽和老抽倒入开水
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解10

步骤9

炖制10分钟放入白菜
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解11

步骤10

放入精盐和味精调味
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解12

步骤11

炖熟即可
#燕鲅鱼炖白菜的做法图解13

步骤12

营养美味

燕鲅鱼炖白菜的烹饪技巧


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