百合炒南瓜

家庭小炒，清火利尿，自然清香，原汁原味！
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百合炒南瓜的用料

主料

南瓜 400克 南瓜 400克
蒜 2瓣

辅料

油 5克 油 5克
耗油 5毫升

百合炒南瓜的做法

#百合炒南瓜的做法图解2

步骤1

准备好南瓜，祛皮洗净。
#百合炒南瓜的做法图解3

步骤2

准备好百合，洗净待用。
#百合炒南瓜的做法图解4

步骤3

百合分成小瓣儿待用。
#百合炒南瓜的做法图解5

步骤4

南瓜叉成丝待用。
#百合炒南瓜的做法图解6

步骤5

准备两瓣蒜，切末儿待用。
#百合炒南瓜的做法图解7

步骤6

锅中倒入油，加热至五成热。煸香蒜末。
#百合炒南瓜的做法图解8

步骤7

加入南瓜丝。
#百合炒南瓜的做法图解9

步骤8

再加入百合，翻炒均匀。
#百合炒南瓜的做法图解10

步骤9

加入一勺盐，翻炒均匀。
#百合炒南瓜的做法图解11

步骤10

再加入5ml蚝油。
#百合炒南瓜的做法图解12

步骤11

将蚝油翻炒入味。
#百合炒南瓜的做法图解13

步骤12

待南瓜丝炒软后，即可出锅了。
#百合炒南瓜的做法图解14

步骤13

非常有营养的百合炒南瓜就上桌了！
#百合炒南瓜的做法图解15

步骤14

百合炒南瓜的烹饪技巧


炒南瓜不易放水，会全部炒碎了，容易成南瓜泥。

上传我做的这道菜

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/ 15   百合炒南瓜的做法步骤

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