红枣花生红豆浆
入秋后,饮食上着重多补水滋润五脏六腑,预防秋燥引起的不适,今天和大家分享的这款汤羹非常适合秋季一家老少饮用,喝牛奶不如喝它,滋润补水,预防便秘,老少皆宜制作又简单。红枣、花生、红豆这几样食材在任何一个菜市场都能买到,搭配着打成米糊,味道香醇甘甜,口感顺滑,早上每人来一杯,有滋阴降燥、养肺润肺、益气补血、安神助眠、润肠通便等功效,可比单一喝牛奶好多了。
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红枣花生红豆浆的做法
红枣花生红豆浆的烹饪技巧
小贴士:在这个基础上,可以适当加点银耳一起打豆浆,秋季润肤的效果也不错。
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