酸奶燕麦杯

低脂营养的酸奶燕麦杯。做减脂期的代餐食品不错又好吃。
所属分类： 便秘   早餐  

酸奶燕麦杯的用料

主料

即食燕麦片 100克 即食燕麦片 100克
香蕉 100克

辅料

玉米油 25毫升 玉米油 25毫升
西瓜 50克 西瓜 50克

酸奶燕麦杯的做法

#酸奶燕麦杯的做法图解2

步骤1

香蕉去皮切大块儿，用压泥器压成泥。
#酸奶燕麦杯的做法图解3

步骤2

加入一勺油
#酸奶燕麦杯的做法图解4

步骤3

加入适量蜂蜜
#酸奶燕麦杯的做法图解5

步骤4

用勺子搅拌均匀
#酸奶燕麦杯的做法图解6

步骤5

加入一大勺燕麦片搅拌成粘稠状态
#酸奶燕麦杯的做法图解7

步骤6

放入一次性纸杯中，整理成杯子形状。
#酸奶燕麦杯的做法图解8

步骤7

烤箱预热200度烤15分钟
#酸奶燕麦杯的做法图解9

步骤8

放凉后加入酸奶和水果即可。
#酸奶燕麦杯的做法图解10

步骤9

酸奶燕麦杯的烹饪技巧


喜欢吃比较甜一点的，可以多加点蜂蜜，或者换成白砂糖也可以。

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