蔬菜杂粮饭

不开炉灶无油烟，饭菜一锅出，做法真简单，焖上一锅不够吃，太香了！
所属分类： 延缓衰老  

蔬菜杂粮饭的用料

主料

杂粮米 300克 杂粮米 300克
胡萝卜 1根 胡萝卜 1根

辅料

生抽 2勺 生抽 2勺
盐 1勺 盐 1勺
蚝油 1勺

蔬菜杂粮饭的做法

#蔬菜杂粮饭的做法图解2

步骤1

所有的食材准备好，蔬菜可以自由搭配，蒸了一锅米饭，我用了一根胡萝卜、1个土豆和一块南瓜就够了
#蔬菜杂粮饭的做法图解3

步骤2

胡萝卜和土豆还有南瓜全部切成小块备用，一定要切的小一点，比较好熟。
#蔬菜杂粮饭的做法图解4

步骤3

取一个碗，倒入2勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油
#蔬菜杂粮饭的做法图解5

步骤4

再放入一勺盐，然后搅拌均匀备用
#蔬菜杂粮饭的做法图解6

步骤5

把杂粮米淘洗一下，加入适量的水，和平时蒸米饭的水一样多就行，没有杂粮米可以直接放大米即可。
#蔬菜杂粮饭的做法图解7

步骤6

把切好的胡萝卜、南瓜块、土豆块倒入锅里，再倒入刚才调好的料汁
#蔬菜杂粮饭的做法图解8

步骤7

放入一勺油，加点油米饭蒸出来好吃，然后把锅胆放回到电饭锅上，开始蒸米饭。
#蔬菜杂粮饭的做法图解9

步骤8

时间到，一锅美味的蔬菜米饭就做好了，没有油烟，做法简单，超级好吃
#蔬菜杂粮饭的做法图解10

步骤9

蔬菜杂粮饭的烹饪技巧


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