南瓜黑芝麻汤圆

汤圆是过年必不可少的,尤其是正月十五,那是一定要吃的。那今天就提前分享一款汤圆的食谱,汤圆皮是用南瓜泥加糯米粉做的。里面的黑芝麻馅是三蒸三晒的黑芝麻,经过蒸晒的黑芝麻不易上火。当然直接用黑芝麻炒熟也是可以的。
所属分类: 养肝   早餐  

南瓜黑芝麻汤圆的用料

主料

黑芝麻 250克 黑芝麻 250克
蜂蜜 130克 蜂蜜 130克

辅料

南瓜泥 400克 南瓜泥 400克

南瓜黑芝麻汤圆的做法

#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解2

步骤1

三蒸三晒的黑芝麻炒熟。经过蒸晒的黑芝麻不易上火,嫌麻烦的可以直接用黑芝麻炒熟。
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解3

步骤2

炒熟的黑芝麻用破壁机打碎成粉
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解4

步骤3

放入黄油,隔温水让黄油融化拌均匀
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解5

步骤4

放入放入蜂蜜拌均匀
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解6

步骤5

最后放入玫瑰酱。我的玫瑰酱是自制的,特别浓稠
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解7

步骤6

拌均匀成为蜂蜜玫瑰黑芝麻馅
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解8

步骤7

搓成约10克的球
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解9

步骤8

南瓜去皮切片蒸熟,蒸熟后趁热压成泥
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解10

步骤9

趁热在南瓜泥里放入糯米粉
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解11

步骤10

先用筷子搅拌,然后揉成面团。盖上保鲜膜饧1小时左右
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解12

步骤11

面团18克左右,包入馅
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解13

步骤12

包严实。我包了几个先煮了吃。其它的都包好放入冰箱冷冻起来,随吃随煮。
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解14

步骤13

开水下锅,煮开后小火煮,煮到飘起了再煮一会儿,看着汤圆变大些了就可以了。
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解15

步骤14

我喜欢在汤里放酒酿。
#南瓜黑芝麻汤圆的做法图解16

步骤15

南瓜黑芝麻汤圆的烹饪技巧


面团我用的南瓜泥和糯米粉的比例是1:1,南瓜用的多,也可以减少南瓜泥的量,适当加点水和面。

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